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美食推薦:素炒南瓜

2025-11-05 09:48 來源: 駐馬店網 作者:
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駐報全媒體記者 曾富強 吳丹

霜降,意味著天氣越來越冷,空氣越來越干燥。這個時候,霜降時節,應吃滋陰潤燥、溫補食物,如蘿卜、山藥、秋梨、鴨肉、牛肉、雪梨、銀耳、百合、南瓜、蓮藕等。可根據個人體質選擇,如寒性體質可選羊肉,陰虛體質可補脾胃。

今日推薦美食:素炒南瓜

食材:老南瓜半個、小蔥1根、鹽適量

制作:南瓜去皮去瓤洗凈切薄片,小蔥切蔥花。鍋中油熱,放入南瓜片,中火翻炒1分鐘,加入少量清水、少許鹽,中小火燜煮8分鐘,撒上蔥花翻炒均勻即可。

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