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美食推薦:蒜香烤南瓜

2025-10-31 09:30 來(lái)源: 駐馬店網(wǎng) 作者:
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駐報(bào)全媒體記者 曾富強(qiáng) 吳丹

霜降,意味著天氣越來(lái)越冷,空氣越來(lái)越干燥。這個(gè)時(shí)候,霜降時(shí)節(jié),應(yīng)吃滋陰潤(rùn)燥、溫補(bǔ)食物,如蘿卜、山藥、秋梨、鴨肉、牛肉、雪梨、銀耳、百合、南瓜、蓮藕等。可根據(jù)個(gè)人體質(zhì)選擇,如寒性體質(zhì)可選羊肉,陰虛體質(zhì)可補(bǔ)脾胃。

今日推薦美食:蒜香烤南瓜

食材:貝貝南瓜1個(gè)、大蒜4瓣、橄欖油1勺、黑胡椒鹽歐芹碎適量、面粉10克

制作:南瓜洗凈不去皮切成小塊,大蒜切末。將南瓜塊放入碗中,加入蒜末、橄欖油、黑胡椒鹽歐芹碎抓勻,放入面粉拌勻,放入烤盤(pán), 200℃烘烤25分鐘即可。

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