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美食推薦:皮肚燴雙鮮

2025-10-30 10:15 來源: 駐馬店網 作者:
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駐報全媒體記者 曾富強 吳丹

霜降,意味著天氣越來越冷,空氣越來越干燥。這個時候,霜降時節,應吃滋陰潤燥、溫補食物,如蘿卜、山藥、秋梨、鴨肉、牛肉、雪梨、銀耳、百合、南瓜、蓮藕等。可根據個人體質選擇,如寒性體質可選羊肉,陰虛體質可補脾胃。

今日推薦美食:皮肚燴雙鮮

食材:豬肚200克、鮮蝦10只、午餐肉150克、上海青50克

制作:豬肚洗凈切絲,鍋中油熱,放入蔥姜蒜炒出香味,放入肚絲翻炒2分鐘,加入開水,放入午餐肉、蝦仁,放入適量鹽、胡椒粉調味,放入青菜再煮2分鐘即可。

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