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美食推薦:花菜炒蝦仁

2025-10-30 10:15 來源: 駐馬店網(wǎng) 作者:
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駐報(bào)全媒體記者 曾富強(qiáng) 吳丹

霜降,意味著天氣越來越冷,空氣越來越干燥。這個(gè)時(shí)候,霜降時(shí)節(jié),應(yīng)吃滋陰潤(rùn)燥、溫補(bǔ)食物,如蘿卜、山藥、秋梨、鴨肉、牛肉、雪梨、銀耳、百合、南瓜、蓮藕等。可根據(jù)個(gè)人體質(zhì)選擇,如寒性體質(zhì)可選羊肉,陰虛體質(zhì)可補(bǔ)脾胃。

今日推薦美食:花菜炒蝦仁

食材:蝦仁20只、花菜1顆、胡蘿卜半根

制作:蝦仁洗凈焯水撈出,胡蘿卜去皮洗凈切片,花菜焯水撈出。鍋中油熱,放入蔥姜蒜炒出香味,放入花菜翻炒3分鐘,放入胡蘿卜,放入醬油調(diào)味,放入蝦仁翻炒均勻即可。

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