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美食推薦:山藥青菜湯

2025-10-29 09:41 來源: 駐馬店網(wǎng) 作者:
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駐報(bào)全媒體記者 曾富強(qiáng) 吳丹

霜降,意味著天氣越來越冷,空氣越來越干燥。這個(gè)時(shí)候,霜降時(shí)節(jié),應(yīng)吃滋陰潤燥、溫補(bǔ)食物,如蘿卜、山藥、秋梨、鴨肉、牛肉、雪梨、銀耳、百合、南瓜、蓮藕等??筛鶕?jù)個(gè)人體質(zhì)選擇,如寒性體質(zhì)可選羊肉,陰虛體質(zhì)可補(bǔ)脾胃。

今日推薦美食:山藥青菜湯

食材:山藥干150克、時(shí)令青菜1把

制作:山藥干清洗干凈溫水泡發(fā)10分鐘,青菜洗凈切小段,放入砂鍋中,加入800毫升清水,大火燒開轉(zhuǎn)小火煮10分鐘,放入青菜再煮1分鐘,放入鹽調(diào)味即可。

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