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美食推薦:山藥紅棗粥

2025-10-24 10:06 來源: 駐馬店網(wǎng) 作者:
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駐報全媒體記者 曾富強 吳丹

霜降,意味著天氣越來越冷,空氣越來越干燥。這個時候,霜降時節(jié),應吃滋陰潤燥、溫補食物,如蘿卜、山藥、秋梨、鴨肉、牛肉、雪梨、銀耳、百合、南瓜、蓮藕等??筛鶕?jù)個人體質(zhì)選擇,如寒性體質(zhì)可選羊肉,陰虛體質(zhì)可補脾胃。

今日推薦美食:山藥紅棗粥

食材:山藥1根、紅棗10顆、珍珠米200克、冰糖少許

做法:山藥去皮切段,紅棗去核切塊,珍珠米洗凈,將所有食材放入砂鍋中,加入1000毫升清水,煮40分鐘即可。

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