美食推薦：紅薯板栗粥
駐報(bào)全媒體記者 曾富強(qiáng) 吳丹
霜降，意味著天氣越來越冷，空氣越來越干燥。這個時候，霜降時節(jié)，應(yīng)吃滋陰潤燥、溫補(bǔ)食物，如蘿卜、山藥、秋梨、鴨肉、牛肉、雪梨、銀耳、百合、南瓜、蓮藕等。可根據(jù)個人體質(zhì)選擇，如寒性體質(zhì)可選羊肉，陰虛體質(zhì)可補(bǔ)脾胃。
今日推薦美食：紅薯板栗粥
食材：大米 80克、板栗 50克、紅薯 100克、紅棗 3顆
做法：紅薯去皮切丁，板栗煮熟去皮，紅棗去核，和洗凈的大米一起放入砂鍋中，加入足量清水，大火燒開轉(zhuǎn)小火煮40分鐘即可。
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