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美食推薦:烏梅茯苓木瓜湯

2025-10-13 09:43 來源: 駐馬店網 作者:
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駐報全媒體記者 曾富強 吳丹

寒露,是萬物收斂、秋意最濃的時節。寒露至,晝暖夜涼,晝夜溫差較大,秋燥明顯。寒露節氣飲食以“滋陰潤燥、溫補養胃”為主,可多吃梨、銀耳、蓮藕、芝麻、核桃、螃蟹、山藥、百合等食物,幫助緩解秋燥、增強體質。

今日推薦美食:烏梅茯苓木瓜湯

食材:烏梅3顆、茯苓10克、木瓜10克

做法:所有食材清洗干凈,放入砂鍋中,加入適量清水,大火燒開轉小火煮30分鐘即可。

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