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美食推薦:黑木耳桂圓湯

2025-10-11 15:15 來源: 駐馬店網(wǎng) 作者:
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駐報(bào)全媒體記者 曾富強(qiáng) 吳丹

寒露,是萬物收斂、秋意最濃的時(shí)節(jié)。寒露至,晝暖夜涼,晝夜溫差較大,秋燥明顯。寒露節(jié)氣飲食以“滋陰潤(rùn)燥、溫補(bǔ)養(yǎng)胃”為主,可多吃梨、銀耳、蓮藕、芝麻、核桃、螃蟹、山藥、百合等食物,幫助緩解秋燥、增強(qiáng)體質(zhì)。

今日推薦美食:黑木耳桂圓湯

食材:黑木耳6克、桂圓肉10克、冰糖適量

做法:黑木耳提前泡發(fā),和清洗干凈的桂圓肉一起放入養(yǎng)生壺中,加入800毫升清水,煮15分鐘,加入適量冰糖即可。

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