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美食推薦:黑木耳蘋果湯

2025-10-11 15:15 來源: 駐馬店網 作者:
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駐報全媒體記者 曾富強 吳丹

寒露,是萬物收斂、秋意最濃的時節。寒露至,晝暖夜涼,晝夜溫差較大,秋燥明顯。寒露節氣飲食以“滋陰潤燥、溫補養胃”為主,可多吃梨、銀耳、蓮藕、芝麻、核桃、螃蟹、山藥、百合等食物,幫助緩解秋燥、增強體質。

今日推薦美食:黑木耳蘋果湯

食材:黑木耳7克、蘋果半個、紅棗5顆、枸杞6克

做法:黑木耳提前泡發,蘋果清洗干凈去核切塊,紅棗去核,將所有食材放入豆漿機中,加入600毫升清水,煮20分鐘即可。

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