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美食推薦:銀耳木瓜湯

2025-09-17 11:26 來源: 駐馬店網 作者:
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駐報全媒體記者 曾富強 吳丹

俗語“白露秋分夜,一夜冷一夜”,氣溫下降速度逐漸加快。過了白露節氣,天氣漸漸轉涼,暑氣漸漸消失殆盡。秋季對應的是肺,因此白露時節要注意養肺,飲食上宜以清淡、易消化且富含維生素的素食為主,多吃梨、銀耳、蜂蜜、百合、枸杞、蘿卜、豆制品等食物。

今日推薦美食:銀耳木瓜湯

食材:銀耳1朵、木瓜1個、紅棗5顆

做法:銀耳泡發撕小塊,紅棗去核,一同放入砂鍋中,加入1000毫升清水,小火煮1個小時,放入木瓜,再煮30分鐘即可。

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