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美食推薦:海底椰雪梨湯

2025-09-11 16:05 來源: 駐馬店網(wǎng) 作者:
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駐報全媒體記者 曾富強 吳丹

俗語“白露秋分夜,一夜冷一夜”,氣溫下降速度逐漸加快。過了白露節(jié)氣,天氣漸漸轉(zhuǎn)涼,暑氣漸漸消失殆盡。秋季對應(yīng)的是肺,因此白露時節(jié)要注意養(yǎng)肺,飲食上宜以清淡、易消化且富含維生素的素食為主,多吃梨、銀耳、蜂蜜、百合、枸杞、蘿卜、豆制品等食物。

今日推薦美食:海底椰雪梨湯

食材:雪梨1個、海底椰10克、無花果4顆、蜜棗2顆

做法:雪梨用鹽搓洗干凈不用去皮,去核切塊。將所有食材放入破壁機,加入800毫升清水,煮30分鐘即可。

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