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美食推薦:麥冬西洋參五味子水

2025-09-08 10:07 來源: 駐馬店網 作者:
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駐報全媒體記者 曾富強 吳丹

俗語“白露秋分夜,一夜冷一夜”,氣溫下降速度逐漸加快。過了白露節氣,天氣漸漸轉涼,暑氣漸漸消失殆盡。秋季對應的是肺,因此白露時節要注意養肺,飲食上宜以清淡、易消化且富含維生素的素食為主,多吃梨、銀耳、蜂蜜、百合、枸杞、蘿卜、豆制品等食物。

今日推薦美食:麥冬西洋參五味子水

食材:麥冬6克、西洋參6克、五味子3克

做法:將麥冬、黃精洗凈放入養生壺中,加入500毫升水煮15分鐘,代茶飲即可。

功效:補氣養陰、安心寧神,適合心煩氣躁、易出汗、睡眠不佳者。

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