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美食推薦:茯苓冬瓜湯

2025-09-05 11:21 來(lái)源: 駐馬店網(wǎng) 作者:
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駐報(bào)全媒體記者 曾富強(qiáng) 吳丹

處暑是秋天的第二個(gè)節(jié)氣,處于夏秋交替時(shí)節(jié),飲食上要多吃一些營(yíng)養(yǎng)又滋補(bǔ)的食物,如銀耳、百合、蓮子、梨子等,減少辛辣食物。

今日推薦美食:茯苓冬瓜湯

食材:茯苓15克、帶皮冬瓜500克、豬骨頭100克、生姜2片

做法:茯苓提前泡20分鐘,薏米提前翻炒2分鐘。冬瓜連皮切大塊洗干凈,豬骨頭冷水下鍋焯水5分鐘,撈出沖洗干凈。把所有食材放入鍋中,加入適量清水,煲1個(gè)小時(shí),放放適量鹽調(diào)味即可。

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