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美食推薦:百合桂圓銀耳湯

2025-08-22 10:59 來(lái)源: 駐馬店網(wǎng) 作者:
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駐報(bào)全媒體記者 吳丹

立秋是是二十四節(jié)氣中的第十三個(gè)節(jié)氣,標(biāo)志著秋季開(kāi)始,白天炎熱、夜晚涼爽,晝夜溫差逐漸增大,空氣逐漸干燥,易出現(xiàn)口干、皮膚干等“秋燥”癥狀。飲食宜清淡,多吃新鮮蔬菜、瓜果,多吃梨、百合等潤(rùn)燥食物,減少辛辣,適量酸味水果助收斂肺氣。

今日美食推薦:百合桂圓銀耳湯

食材:桂圓8顆、銀耳2朵、百合10克、枸杞5克

做法:銀耳用清水浸泡開(kāi),切碎和桂圓肉一起放入鍋中,加入適量清水放入燉鍋,隔水燉1個(gè)半小時(shí),加入百合再燉30分鐘,加入枸杞燜5分鐘后即可。

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