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美食推薦:綠豆蔓越莓湯

2025-06-30 10:43 來源: 駐馬店網 作者:
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駐報全媒體記者 曾富強 吳丹

夏至是夏季的第四個節氣,天氣炎熱又潮濕悶熱。飲食宜清淡,多吃雜糧、新鮮蔬菜食物,如綠豆、毛豆、鴨肉、西瓜、西紅柿、苦瓜、黃瓜、豆角等,以消暑益氣、生津止渴、健脾祛濕為主。今日美食推薦:綠豆蔓越莓湯

食材:綠豆20克、蔓越莓110克、銀耳20克、葡萄干30克

做法:銀耳、綠豆用水泡發2個小時后洗凈,鍋中水開后,放入綠豆、銀耳,中火煮40分鐘,加入葡萄干、蔓越莓,中火再煮20分鐘即可。

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