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美食推薦:茯苓蘋果茶

2025-06-24 10:00 來源: 駐馬店網 作者:
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駐報全媒體記者  吳丹

夏至是夏季的第四個節氣,天氣炎熱又潮濕悶熱。飲食宜清淡,多吃雜糧、新鮮蔬菜食物,如綠豆、毛豆、鴨肉、西瓜、西紅柿、苦瓜、黃瓜、豆角等,以消暑益氣、生津止渴、健脾祛濕為主。今日美食推薦:茯苓蘋果茶

食材:茯苓10克、黃芪6克、桂圓4顆、紅棗4顆、蘋果半個

做法:桂圓去殼,蘋果用鹽搓洗干凈,不去皮切片,將所有食材洗干凈,放入養生壺中,加入足量清水,煮15分鐘即可。

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