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美食推薦:紅豆陳皮水

2025-06-24 10:00 來源: 駐馬店網(wǎng) 作者:
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駐報全媒體記者  吳丹

夏至是夏季的第四個節(jié)氣,天氣炎熱又潮濕悶熱。飲食宜清淡,多吃雜糧、新鮮蔬菜食物,如綠豆、毛豆、鴨肉、西瓜、西紅柿、苦瓜、黃瓜、豆角等,以消暑益氣、生津止渴、健脾祛濕為主。今日美食推薦:紅豆陳皮水

食材:紅豆30克、陳皮1瓣、紅棗5顆

做法:陳皮用開水沖洗干凈,紅棗去核。紅豆提前一晚浸泡,沖洗干凈放入鍋中,放入加入足量清水,放入陳皮和紅棗,煮40分鐘,食用前加入適量冰糖即可。

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