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美食推薦:紅豆紅薯糖水

2025-06-24 09:58 來源: 駐馬店網(wǎng) 作者:
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駐報全媒體記者  吳丹

夏至是夏季的第四個節(jié)氣,天氣炎熱又潮濕悶熱。飲食宜清淡,多吃雜糧、新鮮蔬菜食物,如綠豆、毛豆、鴨肉、西瓜、西紅柿、苦瓜、黃瓜、豆角等,以消暑益氣、生津止渴、健脾祛濕為主。今日美食推薦:紅豆紅薯糖水

食材:紅豆、紅薯、白糖

做法:紅豆提前一晚浸泡,紅薯去皮洗凈切塊。鍋中加入足量清水,放入紅豆煮30分鐘,放入紅薯,再煮10分鐘,食用前加入適量白糖即可。

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