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美食推薦:五白湯

2025-06-23 11:57 來源: 駐馬店網 作者:
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駐報全媒體記者 吳丹

夏至是夏季的第四個節氣,天氣炎熱又潮濕悶熱。飲食宜清淡,多吃雜糧、新鮮蔬菜食物,如綠豆、毛豆、鴨肉、西瓜、西紅柿、苦瓜、黃瓜、豆角等,以消暑益氣、生津止渴、健脾祛濕為主。今日美食推薦:五白湯

材料:銀耳半朵、雪梨1個、山藥半根、百合20克、蓮子20克

做法:將所有食材清洗干凈,放入養生壺中,加入足量清水,煮45分鐘即可。

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