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美食推薦:荔枝綠豆茶

2025-06-18 11:17 來源: 駐馬店網 作者:
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駐報全媒體記者 吳丹

芒種是夏季的第三個節氣,氣溫逐漸升高,濕度增加,是一年中陽氣最旺盛的時節之一。飲食應以清熱降火、清涼開胃、利濕健脾為主,如青瓜、西瓜、西紅柿、苦瓜、黃瓜、豆角等,多吃清淡易消化、高纖維、低脂肪的食物。今日美食推薦:荔枝綠豆茶

食材:荔枝6顆、綠豆30克、蓮子10克、銀耳3克

做法:綠豆、蓮子提前1個小時泡發,銀耳泡發后剪碎。將綠豆、蓮子、銀耳放入養生壺中,煮40分鐘,放入荔枝,再煮5分鐘即可。

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