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美食推薦:銀耳蓮子湯

2025-06-05 09:41 來源: 駐馬店網(wǎng) 作者:
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駐報全媒體記者 曾富強(qiáng) 吳丹

芒種是夏季的第三個節(jié)氣,氣溫逐漸升高,濕度增加,是一年中陽氣最旺盛的時節(jié)之一。飲食應(yīng)以清熱降火、清涼開胃、利濕健脾為主,如青瓜、西瓜、西紅柿、苦瓜、黃瓜、豆角等,多吃清淡易消化、高纖維、低脂肪的食物。今日美食推薦:銀耳蓮子湯

食材:銀耳、蓮子、冰糖

做法:銀耳泡發(fā),與蓮子、冰糖一起放入高壓鍋中,煮20分鐘即可。

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