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美食推薦:黑芝麻核桃糊

2025-06-05 09:19 來(lái)源: 駐馬店網(wǎng) 作者:
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駐報(bào)全媒體記者 曾富強(qiáng) 吳丹

小滿節(jié)氣是夏季的第二個(gè)節(jié)氣,天氣逐漸濕熱,飲食應(yīng)以清熱祛濕、滋陰解暑為主,宜選擇高蛋白、高水分、易消化的食物,如山藥、赤小豆、薏仁、冬瓜、苦瓜、鴨肉等。今日美食推薦:黑芝麻核桃糊

食材:黑芝麻50克、核桃30克、紅棗3顆、糯米20克、蜂蜜適量

做法:黑芝麻、核桃用溫水30分鐘,瀝干水分。糯米淘洗干凈,瀝干水分。將所有食材放入破壁機(jī)中,加入清水,選擇豆?jié){模式,打成糊狀,加入蜂蜜調(diào)味即可。

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