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美食推薦:黨參烏雞湯

2025-06-05 09:19 來源: 駐馬店網 作者:
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駐報全媒體記者 吳丹

小滿節氣是夏季的第二個節氣,天氣逐漸濕熱,飲食應以清熱祛濕、滋陰解暑為主,宜選擇高蛋白、高水分、易消化的食物,如山藥、赤小豆、薏仁、冬瓜、苦瓜、鴨肉等。今日美食推薦:黨參烏雞湯

食材:烏雞、黨參、當歸、紅棗、黃芪、桂圓、麥冬、天麻、姜片、枸杞

做法:烏雞洗凈切塊,其他食材洗凈,瀝干水分。鍋中加入少許油,油熱爆香烏雞盛出備用,準備砂鍋,除了枸杞放入全部食材,再倒入適量的清水,大火煮開,倒入烏雞大火燉煮一小時,最后放入枸杞和少許鹽調味即可。

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