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美食推薦:排骨菜干湯

2025-06-05 09:19 來源: 駐馬店網 作者:
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駐報全媒體記者 吳丹

小滿節氣是夏季的第二個節氣,天氣逐漸濕熱,飲食應以清熱祛濕、滋陰解暑為主,宜選擇高蛋白、高水分、易消化的食物,如山藥、赤小豆、薏仁、冬瓜、苦瓜、鴨肉等。今日美食推薦:排骨菜干湯

食材:白菜干、胡蘿卜、黃豆、無花果、陳皮、豬骨、生姜、蜜棗

做法:白菜干用溫水浸泡1個小時,剪去頭部切段。豬骨焯水,紅蘿卜削皮,其他食材洗凈,將所有食材放入砂鍋中,加入適量清水,大火燒開轉小火煮2.5個小時,加入適量食鹽調味即可。

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