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美食推薦:紫蘇泡菜?

2025-05-28 11:10 來源: 駐馬店網 作者:
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駐報全媒體記者 吳丹

小滿節氣是夏季的第二個節氣,天氣逐漸濕熱,飲食應以清熱祛濕、滋陰解暑為主,宜選擇高蛋白、高水分、易消化的食物,如山藥、赤小豆、薏仁、冬瓜、苦瓜、鴨肉等。今日美食推薦:紫蘇泡菜

食材:紫蘇、胡蘿卜、黃瓜、魚露

做法:紫蘇葉用鹽水、小蘇打浸泡10分鐘后洗凈,胡蘿卜、黃瓜洗凈,放在腌制瓶中,加入蒜、辣椒粉、魚露調味,腌制1天即可。

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