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美食推薦:陳皮蜂蜜水

2025-05-26 15:38 來源: 駐馬店網 作者:
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駐報全媒體記者 曾富強 吳丹

小滿節氣是夏季的第二個節氣,天氣逐漸濕熱,飲食應以清熱祛濕、滋陰解暑為主,宜選擇高蛋白、高水分、易消化的食物,如山藥、赤小豆、薏仁、冬瓜、苦瓜、鴨肉等。今日美食推薦:陳皮蜂蜜水

食材:陳皮、槐花蜜

做法:陳皮先用冷水泡軟,刮去白瓤,撕成細條,加入足量水,大火燒開轉小火煮10分鐘,晾至50℃左右加入蜂蜜拌勻即可。

建議飯后1小時飲用,每天不超過兩杯。

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