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美食推薦:三紅湯

2025-05-26 15:38 來源: 駐馬店網 作者:
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駐報全媒體記者 曾富強 吳丹

小滿節氣是夏季的第二個節氣,天氣逐漸濕熱,飲食應以清熱祛濕、滋陰解暑為主,宜選擇高蛋白、高水分、易消化的食物,如山藥、赤小豆、薏仁、冬瓜、苦瓜、鴨肉等。今日美食推薦:三紅湯

食材:赤小豆20克、去核紅棗2粒、紅皮花生10粒

做法:赤小豆提前1個小時泡發,將所有食材放入砂鍋中,大火燒開轉小火煮30分鐘即可。

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