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美食推薦:海帶冬瓜鯽魚湯

2025-05-21 11:12 來源: 駐馬店網(wǎng) 作者:
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駐報全媒體記者 曾富強 吳丹

小滿節(jié)氣是夏季的第二個節(jié)氣,天氣逐漸濕熱,飲食應(yīng)以清熱祛濕、滋陰解暑為主,宜選擇高蛋白、高水分、易消化的食物,如山藥、赤小豆、薏仁、冬瓜、苦瓜、鴨肉等。今日美食推薦:海帶冬瓜鯽魚湯

食材:鯽魚、冬瓜50克、海帶10克

做法:冬瓜切片洗凈,海帶洗凈。鯽魚洗凈,放入鍋中煎至兩面金黃,加入開水,放入海帶、冬瓜煮20分鐘,加入少許蝦皮、鹽調(diào)味即可。

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