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美食推薦:蒜苔燒土豆

2025-04-27 11:36 來源: 駐馬店網(wǎng) 作者:
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駐報全媒體記者 曾富強 吳丹

如今處于春末夏初時期,早晚溫差大,需警惕驟冷驟熱。飲食應以健脾祛濕、養(yǎng)肝護肝為主,食用富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的時令蔬菜、水果,可增強免疫力,如山藥、赤小豆、薏仁、白扁豆、冬瓜、綠葉蔬菜、水果、魚類、豆制品等。結(jié)合時令食材的上市特點,推薦傳統(tǒng)食物和養(yǎng)生搭配。

今日美食推薦:蒜苔燒土豆

食材:蒜苔、土豆、瘦肉

做法:蒜苔切段,瘦肉切條,土豆切條過油炸至金黃。瘦肉條用水淀粉抓拌均勻。鍋中油熱,放入蔥花炒出香味,放入肉條炒至變色,放入蒜苔,放入醬油、鹽翻炒5分鐘,放入炸好的土豆條,勾入薄芡,加入適量雞精即可。

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