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美食推薦：山藥蓮子湯

2025-03-27 09:53　來源：駐馬店網作者：

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駐報全媒體記者曾富強吳丹

春分是二十四節氣中的第四個節氣，春分時節應多吃清淡易消化的蔬菜、水果、粗糧等，宜進行戶外運動散步、慢跑、打太極等。避免過多食用油膩、辛辣、生冷等食物，以免加重身體負擔。

今日推薦：山藥蓮子湯

食材：淮山藥、蓮子、薏苡仁、白糖

做法：將蓮子去皮去芯，與淮山藥、薏苡仁一起清洗干凈，放入鍋中，加入適量清水，文火煮20分鐘，放入白糖即可。

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