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美食推薦:苦瓜鯽魚湯

2025-02-28 13:25 來(lái)源: 駐馬店網(wǎng) 作者:
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駐報(bào)全媒體記者 曾富強(qiáng) 吳丹

雨水是二十四節(jié)氣中的第二個(gè)節(jié)氣,表示降雨開始,雨量逐漸增多。雨水節(jié)氣養(yǎng)生宜春捂防寒、健脾除濕、調(diào)暢情志,飲食以燕麥、紅薯、豆類、橙子、柚子、草莓、羊肉、雞肉、山藥、糯米和大棗等食物,富含膳食纖維,保持飲食清淡,增強(qiáng)免疫力。

今日推薦美食:苦瓜鯽魚湯

食材:苦瓜、鯽魚。

做法:鯽魚去鱗去內(nèi)臟洗凈用廚房紙擦干,苦瓜洗凈切片。湯鍋中加入清水,放入魚、苦瓜片大火煮20分鐘,加入醋、白糖、鹽,再煮5分鐘,放入胡椒粉調(diào)味即可。

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