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春季養生:麥芽青皮茶

2025-02-18 10:04 來源: 駐馬店網 作者:
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駐報全媒體記者 曾富強 吳丹

雨水是二十四節氣中的第二個節氣,表示降雨開始,雨量逐漸增多。雨水節氣養生宜春捂防寒、健脾除濕、調暢情志,飲食以燕麥、紅薯、豆類、橙子、柚子、草莓、羊肉、雞肉、山藥、糯米和大棗等食物,富含膳食纖維,保持飲食清淡,增強免疫力。

今日推薦:麥芽青皮茶

食材:麥芽10克、佛手10克、青皮10克

做法:麥芽、佛手、青皮清洗干凈,放入砂鍋中,加入適量的水,水開后煮30分鐘,去渣取汁代茶飲。

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