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美食推薦:猴頭菇山藥瘦肉湯

2025-01-16 09:47 來源: 駐馬店網 作者:
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駐報全媒體記者 曾富強 吳丹

三九天是一年中最寒冷的一段時間。這段時間飲食應以溫補和增強免疫力為主,適合食用富含蛋白質、維生素和礦物質的食物,應多食用羊肉、牛肉、雞肉、魚肉等溫熱性食物,適量食用富含蛋白質和脂肪的食物,能夠給身體提供足夠的熱量,幫助抵御寒冷。

今日推薦美食:猴頭菇山藥瘦肉湯

食材:山藥、猴頭菇、桂圓、黨參、蓮子、紅棗

做法:紅棗、枸杞洗凈,猴頭菇、山藥、桂圓、黨參、蓮子洗凈浸泡20分鐘,瘦肉焯水洗凈。將所有食材放入電壓力煲中煮40分鐘,加入少許鹽調味即可。

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