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美食推薦:小米牛奶糕

2025-01-10 15:20 來源: 駐馬店網 作者:
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駐報全媒體記者 曾富強 吳丹

三九天是一年中最寒冷的一段時間。這段時間飲食應以溫補和增強免疫力為主,適合食用富含蛋白質、維生素和礦物質的食物,應多食用羊肉、牛肉、雞肉、魚肉等溫熱性食物,適量食用富含蛋白質和脂肪的食物,能夠給身體提供足夠的熱量,幫助抵御寒冷。

今日推薦美食:小米牛奶糕

食材:小米、牛奶、糯米粉、玉米淀粉

做法:小米洗干凈后浸泡30分鐘,放入蒸鍋中蒸15分鐘,取出加入適量白糖、牛奶、糯米粉、玉米淀粉攪拌均勻。盤中刷上一層油,放入小米,上鍋蒸20分鐘,晾涼后切成小塊,淋入少許桂花蜜即可。

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