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美食推薦:蔥油雞

2024-12-23 15:38 來源: 駐馬店網(wǎng) 作者:
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駐報全媒體記者 曾富強(qiáng) 吳丹

冬至,是冬季的第四個節(jié)氣,冬至日后進(jìn)入“數(shù)九天氣”,冬天最冷的時段來到。這段時間飲食應(yīng)以溫補(bǔ)和增強(qiáng)免疫力為主,適合食用富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物,應(yīng)多食用羊肉、牛肉、雞肉、魚肉等溫?zé)嵝允澄铮m量食用富含蛋白質(zhì)和脂肪的食物,能夠給身體提供足夠的熱量,幫助抵御寒冷。

今日推薦美食:蔥油雞

食材:三黃雞、小蔥、姜、洋蔥、大蔥、黃梔子、料酒、白酒、蒸魚豉油

做法:雞肉清洗干凈,洋蔥去皮切塊,小蔥洗凈切段,一部分切蔥花,姜去皮切片。將洋蔥塊、小蔥段、姜片放在雞肉身上,加入適量食鹽、白酒涂抹均勻,雞身和雞腹內(nèi)涂抹姜片。鍋中加入足量清水,大火燒開,放入黃梔子、小蔥結(jié)、姜片和少許鹽,將整只雞放入鍋中燙一下取出來,然后再將整只雞放入鍋中開小火煮15分鐘,關(guān)火后燜10分鐘。把整只雞撈出放入冷水中浸泡。鍋中油熱,小火將蔥白、洋蔥塊、小蔥段放入油中炸出蔥油,將炸好的蔥花和蔥油澆在雞肉上,倒入加熱的蒸魚豉油即可。

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