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美食推薦:香菇炒青菜

2024-05-09 09:12 來源: 駐馬店網 責任編輯:吳丹
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駐報全媒體記者 曾富強 吳丹

立夏時節,可以適當吃些味苦、赤色食物,有助于降心火、補心血。常見的赤色食物有紅薯、大棗、番茄、胡蘿卜、紅豆、山楂等,常見的味苦食物有蓮子、苦瓜、苦丁茶等。飲食方面以清淡、易消化為主,少吃油膩辛辣的食物。今日推薦美食:香菇炒青菜。

食材:香菇,青菜,食鹽,雞精,食用油

做法:香菇加鹽浸泡10分鐘清洗干凈切薄片焯水2分鐘撈出備用。鍋里油熱,炒香蒜末,先放入香菇翻炒一兩分鐘后放入青菜,快速地炒熟,加食鹽、雞精調味即可。

責任編輯:吳丹

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