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推薦美食：紅棗南瓜西米露

2023-12-28 17:26　來(lái)源：駐馬店網(wǎng) 責(zé)任編輯：曾富強(qiáng)

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駐報(bào)全媒體記者胡霄飛周游

天氣逐漸變冷了，要注意通過(guò)合理的飲食、增加運(yùn)動(dòng)鍛煉等方式來(lái)抵抗寒冷，提高身體抵抗力。飲食上，不能全是肉類高熱量食品，要適當(dāng)進(jìn)食一些低脂、低卡的食材，以應(yīng)對(duì)肥胖。今日推薦美食：紅棗南瓜西米露。

食材：

紅棗，桂圓，枸杞，紅糖，西米，南瓜，牛奶或椰乳

做法：

紅棗、桂圓、紅糖加水煮開(kāi)，放入西米煮到少量白芯，煮好放入南瓜再煮15分鐘，放入牛奶或椰乳即可。

責(zé)任編輯：曾富強(qiáng)

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