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推薦美食:蒜蓉魷魚

2023-12-13 12:17 來源: 駐馬店網(wǎng) 責(zé)任編輯:曾富強
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駐報全媒體記者 曾富強 吳丹

天氣逐漸變冷了,要注意通過合理的飲食、增加運動鍛煉等方式來抵抗寒冷,提高身體抵抗力。飲食上,不能全是肉類高熱量食品,要適當(dāng)進食一些低脂、低卡的食材,以應(yīng)對肥胖。今日推薦美食:蒜蓉魷魚。

食材:

蒜末,小米辣,魷魚

做法:

1.魷魚切花刀,水開加料酒焯30秒鐘。

2.鍋熱倒油,炒香蒜末、小米辣,加一勺生抽、蠔油,倒入焯好的魷魚,翻炒均勻即可。

責(zé)任編輯:曾富強

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