推薦美食：生菜卷
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駐報全媒體記者 曾富強 吳丹
天氣寒冷，要注意通過合理的飲食、增加運動鍛煉等方式來抵抗寒冷，提高身體抵抗力。飲食上，不能全是肉類高熱量食品，要適當進食一些低脂、低卡的食材，以應對肥胖。今日推薦美食：生菜卷，搭配萬能蘸汁，香辣爽口，飽腹感很強，制作起來非常簡單。
食材：
青瓜，胡蘿卜，豆芽，雞蛋，生菜
萬能蘸汁：
蒜末，小米辣，蔥花，白芝麻，2勺醬油，1勺耗油，1勺醋，半碗清水拌勻
做法：
1.生菜、豆芽焯水煮熟，青瓜、胡蘿卜刨絲，雞蛋煎熟切條。
2.用生菜把所有食材包起來，淋上蘸汁，即可開吃。
責任編輯：曾富強
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