風濕病患者更需“春捂”

2022-04-01 08:55　來源：駐馬店網責任編輯：付琳

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摘要：有風濕病的患者，對氣溫變化更加敏感，其原因是痹阻在關節內的風寒濕邪會與外界的風寒濕氣相呼應而引發疼痛。適當鍛煉預防肌肉萎縮風濕病患者在春捂的同時，需適度進行體育鍛煉。

“春捂秋凍，不生雜病”是自古流傳下來的一條養生保健諺語，意思是“捂一捂”更有利于人體適應氣候的變化，避免在冬春交替之際感染病邪。

對于風濕病患者而言，春捂尤其重要。初春人體內陽氣不足，風寒濕邪氣容易乘虛而入，痹阻在關節內導致關節“痹癥”，也稱風寒濕痹。有風濕病的患者，對氣溫變化更加敏感，其原因是痹阻在關節內的風寒濕邪會與外界的風寒濕氣相呼應而引發疼痛。那么，怎樣“捂”才科學呢？

把握好時間與程度

首先，春捂的時間、程度要根據體質而定。老年風濕病患者或病程長久、體質較弱的風濕病患者，春捂的時間可以長一些，衣服也可以適當多穿一點。對于青中年風濕病患者，春捂的時間可以相對短一些，衣服比健康人多穿一些即可。

其次，春捂的時間、程度要參照外界氣溫而定。如晝夜溫差較大，白天最高氣溫未達到15℃時，應當堅持“捂”，若日夜溫差已不大，白天最高氣溫穩定在15℃以上，則可減少“捂”的時間與程度。

頸腰肚臍足底要捂好

春捂不是從頭捂到腳，而是要挑選關鍵部位重點捂。比如，類風濕關節炎患者的手足關節疼痛最為常見，因此手足是最需要保暖的部位；同理，強直性脊柱炎患者要做好頸、腰、胸椎等脊柱關節的保暖。

總的來看，頸部、腰部、肚臍、足底等均為最易受寒濕邪氣侵襲的部位，在春捂時要重點關注，圍巾、護腰、毛衣、棉鞋等根據個人感受進行裝備。

適當鍛煉預防肌肉萎縮

風濕病患者在春捂的同時，需適度進行體育鍛煉。體育鍛煉可以促進身體氣血運行，增強抵抗力，更加適應外界氣溫變化。病情處于穩定期的風濕病患者，建議通過體育鍛煉增強肌肉力量，保持關節穩定性，預防肌肉萎縮的出現。

(市中醫院老年病科主任李文濤)

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