越來越多美國(guó)人愛上正念練習(xí) 以尋求減壓

2018-11-13 15:16　來源：人民網(wǎng) 責(zé)任編輯：yjh

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摘要： 【環(huán)球網(wǎng)綜合報(bào)道】據(jù)美國(guó)媒體 11月8日?qǐng)?bào)道，美國(guó)國(guó)家衛(wèi)生統(tǒng)計(jì)中心的一份報(bào)告顯示，過去五年，美國(guó)練參加瑜伽與冥想等正念練習(xí)的人數(shù)大幅增加。報(bào)告未指明原因，但或與人們

【環(huán)球網(wǎng)綜合報(bào)道】據(jù)美國(guó)媒體 11月8日?qǐng)?bào)道，美國(guó)國(guó)家衛(wèi)生統(tǒng)計(jì)中心的一份報(bào)告顯示，過去五年，美國(guó)練參加瑜伽與冥想等正念練習(xí)的人數(shù)大幅增加。報(bào)告未指明原因，但或與人們尋求減壓，追求健康的生活理念有關(guān)。

研究人員根據(jù)去年的國(guó)民健康訪問調(diào)查統(tǒng)計(jì)了曾練習(xí)冥想、瑜伽或看過推拿師的人數(shù)。結(jié)果顯示，瑜伽在三種方式中出現(xiàn)頻率最高，其次是冥想和推拿，所占比分別是14.3%、14.2%和10.3%，三個(gè)數(shù)字相較2012年都呈現(xiàn)不同比例的上升。

研究人員表示，由于心理健康疾病的多發(fā)，人們尤其需要一些能夠提升自身專注力與同情心的練習(xí)。

調(diào)查顯示，年齡在18到44歲之間的成年人更偏向練瑜伽，但45到64歲之間的人則更青睞冥想。在兒童群體中，2017年練習(xí)瑜伽的兒童所占比例為8.4%，高于2012年的3.1%，但在青少年人群當(dāng)中，冥想的人數(shù)占比從2012年的0.6%躍至2017年的5.4%，變化更為明顯。這一現(xiàn)象與一些老師們將冥想和瑜伽納入課程計(jì)劃有關(guān)。(井玉倩劉洋)

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