搬離老環境，要調心情

受訪專家：中國人民解放軍火箭軍總醫院心血管內科主任 胡桃紅

 張大爺在北京西城的一個老小區住了40多年，一直非常舒心，可最近房子要拆遷，他搬到兒子家居住。換了大房子，到了新環境，張大爺的冠心病突然發作，住進了醫院。

俗話說“搬一次家，脫一層皮”，中國人民解放軍火箭軍總醫院心血管內科主任胡桃紅指出，類似張大爺因搬家病倒的例子很多。有的到了新環境，情緒激動，突發腦中風；有的忙著整理打包，導致腰椎、頸椎病復發；還有的宴請親朋到新家聚會，操心張羅而病倒……

老人大多有冠心病、高血壓、動脈硬化等心腦血管疾病，搬家帶來的勞累、焦慮和不適會使他們血壓波動、血糖不穩，從而久病復發。老人在老屋附近有自己熟悉的交往圈，衣食住行都已形成規律，換了環境，易產生孤獨和失落感，長期會損傷大腦，引發老年癡呆癥。特別是 “空巢”老人，買菜、散步、溜狗時，眼前看到的全是陌生面孔，更覺煩躁不安、心情沮喪。胡桃紅建議，老人最好不要搬家，如果必須搬，最好進行以下調適。

做好思想準備。遷居老人應提前做好思想準備，多到新居的周圍看一看、走一走，熟悉新居環境。如果舊小區集體拆遷，最好與關系較近的街坊鄰居一起購買新住宅，以便到了新環境后能相互照顧、做伴，盡量避免產生孤獨和空虛感。

家人多加陪伴。老人遷入新居的一年內，不適應癥狀最嚴重，尤其是有心腦血管病的老人，情緒易波動。所以，子女不管工作多忙，一定要多陪伴老人，觀察他們的精神需求，給父母多一份寬容與理解。可帶他們出門看看戲劇、去外地旅游散心、幫忙組織老人聚會等，讓親情的溫暖趕走老人的焦慮。

豐富日常生活。生活在新居的老人要不斷豐富自己的文化生活，多參加集體活動，如居委會組織的老年舞蹈隊、秧歌隊等。茶余飯后，不妨走出家門，找鄰居下下棋、聊聊天，久而久之，大家就熟悉了，重新營造出和諧、愉快的鄰里氛圍。▲（本報特約記者 莫 鵬 □王艷欣）