如何預防體位性低血壓
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預防體位性低血壓要注意避免突然起身、保證充足水分攝入、適當鍛煉身體、合理飲食、定期檢測血壓。
避免突然起身：如果長時間躺著或蹲著，起身時動作應緩慢，突然起身容易導致血壓驟降，引起體位性低血壓。
保證充足水分攝入：有助于維持正常的血壓，水分不足，血液會變黏稠，增加低血壓的發生風險。
適當鍛煉、合理飲食：適度運動可以增強心血管功能，提高身體對血壓變化的調節能力，但應注意避免過度運動。保證營養均衡，多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物、有助于血壓穩定。
定期監測血壓，發現異常，及時就醫。預防體位性低血壓，需要多方面注意，養成好的生活習慣和生活方式。降低體位性低血壓的發生風險。 (駐馬店市第二人民醫院消毒供應中心 呂月平）
責任編輯：王捷
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