通訊員  周甜

15歲的小明（化名）曾因考試焦慮陷入心理困境，一度無法正常學(xué)習(xí)生活，在駐馬店市第二人民醫(yī)院（鄭州大學(xué)附屬腦病醫(yī)院）兒童青少年心理二科的綜合干預(yù)下，不僅戰(zhàn)勝了焦慮情緒，還以積極的心態(tài)順利考出好成績(jī)。他的故事，讓我們看到了青少年心理健康干預(yù)的力量。

一年前，小明因一場(chǎng)疾病住院一個(gè)月，成績(jī)出現(xiàn)波動(dòng)后逐漸陷入焦慮的漩渦。考前失眠、心跳加速、過度敏感……他總認(rèn)為同學(xué)在嘲笑自己，甚至將成績(jī)與自我價(jià)值直接綁定，認(rèn)為成績(jī)差的就是‘渣子’，學(xué)習(xí)不好會(huì)被人看不起。這種非黑即白的認(rèn)知，讓他在成績(jī)波動(dòng)時(shí)陷入自我否定，臨近中考時(shí)更出現(xiàn)注意力渙散、情緒瀕臨崩潰的情況。

“小明的案例是典型的考試焦慮伴社交認(rèn)知偏差，需要從認(rèn)知、行為、家庭支持三方面介入。”該院兒少心理二科醫(yī)生張慧英與治療團(tuán)隊(duì)一起為他制定了階梯式方案：  

認(rèn)知行為治療：幫助小明識(shí)別“成績(jī)決定人際價(jià)值”“必須完美”等錯(cuò)誤觀念，通過現(xiàn)實(shí)檢驗(yàn)訓(xùn)練建立客觀自我評(píng)價(jià)。  

團(tuán)體心理輔導(dǎo)：在模擬社交場(chǎng)景中學(xué)習(xí)溝通技巧，親身體驗(yàn)“成績(jī)并非人際交往的唯一標(biāo)準(zhǔn)”。  

家庭系統(tǒng)重建：指導(dǎo)小明母親調(diào)整過度關(guān)注成績(jī)的教育模式，通過每周“家庭日”增強(qiáng)情感連結(jié)。  

藥物輔助治療：短期使用抗焦慮藥物穩(wěn)定情緒，為心理干預(yù)創(chuàng)造窗口期。

經(jīng)過一個(gè)月的系統(tǒng)治療，小明逐漸學(xué)會(huì)用“進(jìn)步值”而非絕對(duì)分?jǐn)?shù)衡量自己，開始主動(dòng)參與班級(jí)活動(dòng)。最讓母親欣慰的是，他中考后主動(dòng)說道：“這次數(shù)學(xué)雖然沒考到理想分?jǐn)?shù)，但我發(fā)現(xiàn)自己答題策略進(jìn)步了。”

“考試焦慮往往與家庭互動(dòng)模式、自我認(rèn)知偏差密切相關(guān)。”張慧英強(qiáng)調(diào)，當(dāng)孩子出現(xiàn)持續(xù)軀體癥狀（如失眠、心慌）、過度敏感或自我貶低時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)警惕并及時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生幫助。