孩子抑郁了家長(zhǎng)怎么辦
第一，父母要情緒調(diào)適。孩子抑郁了，特別是孩子有自傷行為時(shí),家長(zhǎng)往往會(huì)高度緊張。從心理學(xué)角度出發(fā)，只有家長(zhǎng)的內(nèi)在世界穩(wěn)定了，情緒有足夠的韌性，才能為孩子提供最有力的支持。
第二，家庭氛圍也需要進(jìn)行調(diào)整。抑郁孩子的背后，往往是一個(gè)生病的家庭。只有家長(zhǎng)通過(guò)學(xué)習(xí)，并意識(shí)到問(wèn)題所在，才能為孩子提供一個(gè)良好的環(huán)境。
第三，父母要真正接納孩子生病的事實(shí)。正確認(rèn)識(shí)抑郁孩子的行為表現(xiàn)，包括煩躁、易怒、悲傷、失眠，甚至出現(xiàn)自傷傾向等，家長(zhǎng)要包容孩子的這些癥狀，它們只是由情緒引發(fā)。
第四，進(jìn)行有效的陪伴。家長(zhǎng)的陪伴需要真正的理解，當(dāng)父母能夠真正理解孩子時(shí)，慢慢地孩子也就愿意溝通了。很多時(shí)候，只需要父母陪在孩子身邊，哪怕什么都不說(shuō)，孩子也會(huì)覺(jué)得安心、有安全感。
第五，不要給孩子多余的壓力。要知道抑郁癥是一種病，需要一定的時(shí)間來(lái)治療和恢復(fù)。孩子生病了，可能會(huì)有一些行為異常,或者變得“懶”躺著不動(dòng)，這時(shí)不要去逼他（她），逼著他們動(dòng)起來(lái)無(wú)異于一種壓力。（駐馬店市第二人民醫(yī)院 李定遠(yuǎn)）
責(zé)任編輯：王捷
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