記者請西平縣衛(wèi)生健康體育委員會的工作人員胡志新幫忙聯(lián)系，表示想采訪一下西平縣第二人民醫(yī)院內(nèi)科主任沈長坡，卻被沈醫(yī)生一口回絕：我每天100多位病人在等候，哪有時間接受采訪。

記者不甘心，決定去現(xiàn)場看一看。上午9點多剛到西平縣第二人民醫(yī)院門診室，找沈長坡看病的人真多，密密麻麻的人將他的房間擠得水泄不通。

一位滿頭白發(fā)的醫(yī)生正在給患者“望聞問切”，他的臉上露著和善的笑容。看不完，根本看不完。記者佯裝看病讓護士幫忙掛號，護士說：今天看不了，得提前預(yù)約。掛號得排到下周五，到時候你再來吧！

“沈主任醫(yī)德好、技術(shù)好、口碑好，在病人口中一傳十、十傳百，好像滾雪球似的，關(guān)鍵是他把大家的病都治好了，所以名氣很響，現(xiàn)在每天還有全國各地的‘粉絲’預(yù)約前來就醫(yī)。”醫(yī)院黨委書記、院長李春偉告訴記者。

不忍心打擾沈醫(yī)生，記者在走廊和一位帶著母親來看病的病人聊天。“我的病是沈醫(yī)生看好的，這不，俺媽不舒服，就帶她來了，從早上7點排到現(xiàn)在了，我的親戚朋友也在吃沈醫(yī)生開的藥。”

聽到談話，站在門口的幾名病人一下子圍上來對記者說：沈醫(yī)生真好，他開的藥便宜還管用，很感謝他！

“我患有乳腺增生和結(jié)節(jié)，一直吃沈醫(yī)生開的藥，前天做B超，醫(yī)生說快恢復(fù)好了，再吃一段鞏固鞏固！”“我是長期失眠，現(xiàn)在也快調(diào)理好了！”大家七嘴八舌，記者示意大家小聲點，別影響了沈主任看病。

一直到中午1點半，上午預(yù)約的病人終于看完。沈醫(yī)生洗了洗手，滿懷歉意地對記者笑了笑：沒辦法，作為醫(yī)生，沒法把病人擱置一邊。

醫(yī)生有溫度，醫(yī)學(xué)才溫暖。盡管受了“冷遇”，但我仍然心生暖意，對沈醫(yī)生肅然起敬。

“其實，沈醫(yī)生還不到60歲頭發(fā)就全白了。這些年，像沈醫(yī)生這樣的好醫(yī)生越來越多，他們把病人的疑難雜癥都治好了，人們能不長壽嗎？”一語驚醒夢中人，李春偉的話讓人若有所思。

敬滿芳：妙手施治百歲人 中醫(yī)養(yǎng)生健身心

敬滿芳是西平縣中醫(yī)院副院長、駐馬店市跨世紀(jì)學(xué)術(shù)技術(shù)帶頭人、全國基層著名老中醫(yī)。

敬滿芳給記者講了一件事兒：2023年，縣文化局工作人員陳向陽的父親，已經(jīng)80多歲的陳三喜患病住院，敬滿芳給他用中藥調(diào)理一段時間后痊愈出院，出院這天，陳三喜80多歲的愛人和102歲的老母親分別扯住陳三喜的手，說說笑笑地向敬滿芳告別，這一幕讓敬滿芳淚目……

在西平縣計量局工作的陳栓柱的老母親已101歲高齡，患有心臟病和高血壓等疾病，已經(jīng)退休的陳栓柱小心侍候，每天不離左右，加上敬滿芳的藥方調(diào)理一段時間后，老人家神采奕奕，談笑風(fēng)生……

他們的養(yǎng)生秘訣是什么？是愛，是孝道，是西平縣生生不息的孝善文化的滋養(yǎng)。

敬滿芳崇尚養(yǎng)生，并身體力行。他說，養(yǎng)生是一個涉及多方面的綜合學(xué)科，養(yǎng)生不僅讓身體得到滋補調(diào)理，也是一種修養(yǎng)。養(yǎng)，即保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)、滋養(yǎng)；生，就是生活、生存和成長。他講的長壽養(yǎng)生之道，融合了中醫(yī)智慧與自然哲學(xué)的精髓。強化了預(yù)防為主，身心和諧的生活方式。

中醫(yī)認為，情緒病是最難治療的疾病，因為這種病看不見、摸不著，卻會給身體帶來難以預(yù)估的傷害。所以，人首先要保持一顆童心，要有像兒童一樣的心態(tài)，每天開開心心、快快樂樂。

愛出者愛返，福往者福來。我們常說，助人為樂，心安理得。敬滿芳說，科學(xué)研究表明，經(jīng)常助人為樂的人更容易獲得健康、長壽，身體不健康的概率很少。西平縣助人為樂的好人比比皆是，和好人相處就是養(yǎng)生。

一個人如果能養(yǎng)成助人為樂的好習(xí)慣，內(nèi)心就會陽光明媚，精神就會朝氣蓬勃，思想就會百花爭艷，對于身心健康，功不可沒。

多鍛煉身體。花海西平，名不虛傳。西平縣大大小小的公園很多，公園里每個季節(jié)都有各種花兒綻放。在這兒鍛煉，舒展筋骨，愉悅身心，吐故納新，強身健體，延年益壽。

“隨著中醫(yī)藥文化逐漸深入人心，長壽老人一定會越來越多。”敬滿芳微笑著說。

張富山：動靜相宜體康健 道法自然壽綿延

張富山是西平縣人民醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科主任醫(yī)師、西平縣科技拔尖人才，對頑固性頭疼、失眠等疑難雜癥的治療有獨到之處。

“我得甲減已經(jīng)多年了，以前都往大醫(yī)院跑，反反復(fù)復(fù)，后來慕名找到張主任，吃了半個月的中藥后，明顯好轉(zhuǎn)。”一位就診的患者說。

“俺姥姥92歲了，去年一直高燒不退，也查不出病因，家人就抱著試試看的心態(tài)找到張主任，幾劑藥下來姥姥恢復(fù)正常，現(xiàn)在我們一家人不管誰有個頭疼發(fā)熱都找張主任。”正在就診的袁小改告訴記者。

古代先賢養(yǎng)生之道曰：“莫久行久坐，久臥久聽，莫強食強飲，莫大醉，莫大憂愁，莫大哀思，能中和者久必壽也。”這段話的核心，講的就是動靜結(jié)合、陰陽平衡、適時適度的原則。

張富山覺得注重養(yǎng)生很簡單，就是合理的飲食、達觀的心態(tài)和適度的鍛煉。

能量守恒定律告訴我們，生命的能量守恒也是如此，過度的飲食、運動、放縱、安逸，都是健康的大敵。

張富山主張，老年人飲食要以清淡為主，多素少葷，兼顧營養(yǎng)全面。

吃五谷雜糧、蔬菜瓜果，盡量保持體重的穩(wěn)定，讓自己長期處于開心快樂的健康狀態(tài)。

張富山認為，只要在我們身體允許的范圍之內(nèi)，多運動、多活動、多勞動，對健康都大有裨益。

每個人都害怕衰老，但對自然規(guī)律又無可奈何；如果在我們衰老后，身體還能健康，行動還能自如，那么便是萬幸了，不用麻煩子女照顧，也可以再好好看看這大好河山。

黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·上古天真論》：“飲食有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。”這番話的精髓，總結(jié)起來，無非就是道法自然，在生活方面一定要遵循生活規(guī)律、自然規(guī)律。

談到西平縣的長壽老人，張富山說除了以上的幾個條件外，先進的診療技術(shù)也是不可或缺的一個因素。比如骨科，老人不慎摔倒，以前都會臥床不起，現(xiàn)在醫(yī)院開展的人工股骨頭置換術(shù)可以成功地為高齡老人進行手術(shù)治療，年齡最大的98歲，手術(shù)后行動自如。

山清水秀出好藥，長壽之鄉(xiāng)匯名醫(yī)。

說來也巧，記者采訪的這三位醫(yī)生，雖然都已年過半百，但都面色紅潤，皮膚白皙。可以說是“紅臉如開蓮，素膚若凝脂”。在中醫(yī)文化中，面色紅潤通常被認為是健康的象征，通常是由于心氣充足、心血運行順暢所致。心主血脈，其華在面，心血旺盛則面色紅潤有光澤。

皮膚白皙也是健康的標(biāo)志，特別是皮膚白里透紅、細膩光滑，也是氣血充足、津液潤澤所致。讓我們好好銘記這些中醫(yī)專家的忠告，把身心調(diào)理好，神清氣爽、精神煥發(fā)地去工作和生活。

“西平是個好地方！”提及長壽之鄉(xiāng)西平、聊起這里的百歲老人，醫(yī)學(xué)專家呂哲贊嘆不已。

呂哲是駐馬店市中醫(yī)院腦病醫(yī)院院長，是享受國務(wù)院政府特殊津貼的腦病專家。近日，記者采訪時讓他談?wù)勷B(yǎng)生、談?wù)勯L壽秘笈，他說出了自己的看法。

“我從媒體上多次看到中國長壽之鄉(xiāng)西平縣的報道，在每年的3月份也會去西平賞海棠，所以對西平并不陌生。”呂哲表示，西平縣是一個隱匿于河南的“中國長壽之鄉(xiāng)”，它以得天獨厚的優(yōu)勢吸引了無數(shù)人的目光。它有湖泊、有濕地公園，為人們游玩提供了好去處。雖然沒有高樓林立，但它的每一寸土地都經(jīng)過了精心的規(guī)劃和建設(shè)，讓人賞心悅目。另外，西平人文氛圍濃厚，為老年人提供了一個理想的居住和養(yǎng)老環(huán)境。隨著人們對養(yǎng)老問題的關(guān)注度不斷提高和老齡化社會的到來，長壽之鄉(xiāng)西平縣將會迎來更多的發(fā)展機遇和挑戰(zhàn)，成為更多人選擇的養(yǎng)老勝地。

呂哲最后強調(diào)：“不管是西平縣的長壽老人或全世界的長壽老人，他們都有一個相同的性格特征——想得開，放得下。”

山水靈秀，生態(tài)宜居；孝善文化，敬老孝親；勤勞善良，樂觀豁達；家人關(guān)愛，社會關(guān)心……這些，都是長壽不可或缺的自然和人文條件。除此之外，在西平縣委、縣政府的正確領(lǐng)導(dǎo)下，西平縣的衛(wèi)生健康事業(yè)良性發(fā)展，日益完善的醫(yī)療保障系統(tǒng)和不斷提升的醫(yī)療技術(shù)水平，也是助力老人健康長壽的重要“秘籍”之一。

在采訪西平縣名醫(yī)過程中，記者了解到，河南省洛陽正骨醫(yī)院西平醫(yī)院自2023年7月在西平正式開診，憑借其扎實深厚的醫(yī)療資源和專業(yè)團隊，在短短一年內(nèi)實現(xiàn)了醫(yī)療服務(wù)的顯著提升，為西平縣及周邊地區(qū)的居民帶來了省級醫(yī)療水平的便捷服務(wù)。

尤為引人注目的是，西平醫(yī)院內(nèi)長期駐扎著一支由多位博士領(lǐng)銜的專家團隊，他們分別來自脊柱、關(guān)節(jié)、創(chuàng)傷、頸肩腰腿痛、中醫(yī)骨傷等多個專業(yè)領(lǐng)域，為西平縣醫(yī)療事業(yè)注入了新的活力與希望，也為更多的老年人的健康保駕護航。

西平縣人民醫(yī)院作為縣域“龍頭”醫(yī)院，不斷豐富診療服務(wù)模式，為老年人提供貼心、省心的就醫(yī)體檢，并設(shè)置了老年病醫(yī)學(xué)科，減少了老年人奔走于多個科室之間，讓長壽之鄉(xiāng)最關(guān)注的老有所醫(yī)得到專業(yè)、有效的保障。

名醫(yī)匯西陵，黨政暖民心。鋪就康養(yǎng)路，幸福百歲人。西平的長壽老人們，在家門口就可以享受到精湛的醫(yī)療技術(shù)和貼心的健康服務(wù)，怎能不身心愉悅、延年益壽。