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美食推薦:板栗烏雞湯

2024-09-20 18:34 來源: 駐馬店網(wǎng) 作者:
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駐報(bào)全媒體記者 曾富強(qiáng) 吳丹

俗話說“一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒,十場(chǎng)秋雨好穿棉”“白露秋分夜,一夜冷一夜”。秋分將至,也將正式進(jìn)入真正意義上的秋天。此時(shí)要培養(yǎng)樂觀情緒,保持神志安寧,心情舒暢,同時(shí)秋高氣爽也是外出秋游、登高的好季節(jié),有助于舒緩情緒,開闊心胸。適宜吃柿子、蘋果、葡萄、石榴、南瓜、胡蘿卜、白菜、香菇等,這些水果都含有豐富的維生素和礦物質(zhì),促進(jìn)身體新陳代謝,增強(qiáng)身體免疫力。

今日推薦美食:板栗烏雞湯。

食材:烏雞、板栗、紅棗、枸杞 

做法:烏雞焯水3分鐘洗凈,板栗、紅棗、枸杞洗凈,放入燉鍋,加熱水燉2小時(shí)即可。

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