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美食推薦：桂圓百合蓮子湯

2024-09-04 09:20　來源：駐馬店網作者：

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駐報全媒體記者曾富強吳丹

處暑節氣，暑氣開始消退，氣溫逐漸下降，日夜溫差逐漸增大，但白天氣溫仍較高。此節氣，要保證充足睡眠、早睡早起、避免熬夜，飲食清淡，宜多吃梨、葡萄、銀耳、蜂蜜、蓮藕、芝麻、西紅柿、茄子、馬鈴薯等食物。

今日推薦美食：桂圓百合蓮子湯。

食材：蓮子15克、百合10克、桂圓5顆、枸杞3克（喜歡甜口可以加點黃冰糖）

做法：將蓮子、百合、桂圓洗凈放入鍋內，加入適量清水煮50分鐘；之后放入枸杞悶5分鐘就可。

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