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美食推薦：百合銀耳湯

2024-08-20 11:45　來源：駐馬店網作者：

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駐報全媒體記者曾富強吳丹

立秋節氣，氣候溫差極大，夏秋交季，標志著夏季結束，秋季開始。立秋后，可以多吃些具有潤燥生津功效的食物，如銀耳、百合、蘋果、蓮藕、西蘭花等食物。同時，要多喝白開水，加強鍛煉。

今日推薦美食：百合銀耳湯。

食材：銀耳、百合、枸杞、紅棗、薏米

做法：銀耳、百合用水泡發，砂鍋中加入清水燒開，放入撕成小塊的銀耳小火煮20分鐘，放入薏米、百合、紅棗再小火煮20分鐘，放入冰糖或蜂蜜即可。

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